Лекар: Тези хора задължително ТРЯБВА да ядат череши

17737
Лекар: Тези хора задължително ТРЯБВА да ядат череши
Снимка: iStock

Черешите са един от плодовете, които задължително трябва да присъстват в лятната диета не само заради яркия си вкус, но и ползите си за здравето. В тях се съдържат много витамини А, Е, К, В. Също така в черешите има повече аскорбинова киселина, отколкото в ябълките. Всичко това оказва положителен ефект върху човешкото здраве.

Руският лекар д-р Олга Шипкова разкри кой задължително трябва да яде череши.

Кой задължително трябва да яде череши? 

Полезни елементи в черешите помагат да се отървете от отоците. Те оказват положителен ефект върху състоянието на кожата и косата. Освен това в черешите има много диетични фибри, които подобряват състоянието на храносмилателния тракт.

Може ли да се ядат череши при диабет?

"Заслужава да се отбележи също, че в сладката череша има силиций, който е необходим за твърдостта на костите и подвижността на ставите. Това ги прави задължителни за хората с проблеми с костно-ставния апарат", казва още експертът.

"Но не трябва да прекалявате с този плод. Важно е да запомните, че той е полезен само в ограничени количества, както всеки друг продукт", допълва лекарят.

Д-р Шипкова отбелязва, че за един ден не трябва да се ядат повече от 200 грама череши.

Досега сте яли черешите грешно - ето как е правилно

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Какво е полезно да ядем при подут корем

Опасно ли е: Защо коленете ни пропукват?

Лекар: Вредни ли са яйцата за сърцето?

Подправката, която трябва да сложите под възглавницата, за да се избавите от безсънието

Тази мазна храна е идеална за сърцето

Тази телесна температура е тайната на дълголетието

Вместо кафе: Тези напитки ободряват и помагат за отслабване

Чесън и още хитрини. Високото кръвно ще си отиде с тези велики рецепти

Защита срещу магнитните бури - Тези хитри идеи ще ви дадат протекция срещу тях

Този домашен мехлем за разширени вени ще облекчи болката Ви

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com